詛咒 第七章 （2）真是莫名其妙啊
第七章（2）真是莫名其妙啊
「葉蕭，救救我。」羅周緊張地說，他緊盯著葉蕭的眼楮，似乎害怕葉蕭會突然從他的眼前消失得無影無蹤。房間里很悶，彌漫著一股難聞的氣味，他已經整整一天沒有出門了，而且把門窗都全部關得死死的，從早上到現在，三頓飯全都吃的是速凍食品。以至于他的面色更加難看，而亂七八糟的頭發散發著一股臭味，就像剛從垃圾場里出來。
「別害怕。」葉蕭安慰著他。
羅周還是站了起來，在房間里焦慮地轉著圈，一邊轉一邊說︰「從出事到現在已經二十多個小時了，依然還沒有藍月的任何消息，天知道她到哪里去了。」
「她是你招聘進來的，沒有她的地址或什麼資料嗎？」
羅周後悔地說︰「沒有地址，也沒有什麼資料和簡歷，只有她的一個手機號碼，前幾天還能打通，但昨天出事以後，她的手機就停機了，怎麼也打不通。我真是太糊涂了。」
葉蕭說︰「當時我只注意躺在地上的蕭瑟了，一個勁地模她的脈搏，給她做人工呼吸，希望能夠把她救回來，沒有注意到後面的藍月。當時台下的觀眾們說藍月是從容不迫地自己站起來的，她幾乎面無表情地從背後看著我們，然後又不動聲色地走到後台。有觀眾說藍月當時那副樣子非常怪異，他們猜測藍月似乎依舊沉浸在劇情之中，還沒有出戲，所以對穿著樓蘭公主的衣服的蕭瑟的死似乎沒有同情或關心的樣子。」
「藍月依然入戲？誰知道呢。這段戲我們已經排練過許多遍了，在公演前一切正常，沒有出現過意外的。」羅周繼續在房間里轉著。葉蕭看著羅周在他面前轉來轉去，看得有些頭昏了，他叫住了羅周︰「別轉了，坐下吧羅周。你太緊張了，沒有這個必要的。今天上午蕭瑟的驗尸報告已經出來了，死因是冠狀動脈阻塞而引起的心肌梗死。」
羅周說︰「那麼說來，蕭瑟的死純屬意外？」葉蕭沉默片刻，說︰「但願如此吧，有些事情我不能告訴你。」
羅周終于坐下了，他惴惴不安地說︰「我現在很害怕，害怕藍月會突然出現在我的面前，就像她突然消失一樣。昨晚後台的人說，看到她從台上下來，以為表演一切正常，已經落幕了，就沒有多管她，任由她自己去化裝室。等到我們想到她的時候，化裝室里早就沒有人影了，沒人看見她去哪兒了，也許她根本就沒有進化裝室，而是直接從劇場的後門走了。」
「那麼你認為蕭瑟的死與藍月有關嗎？」
「鬼才知道。」羅周嘆了一口氣，「對不起，我不願再多想了，雖然按照劇本，藍月在舞台上所表演的都是對的，而且她的表演確實非常出色。而蕭瑟也演得不錯，至少要比我原來想象中要好得多，但是劇情里樓蘭公主並沒有當場死亡，她一直活了下來，直到樓蘭真的因為缺水而毀滅，她被迫離開了家園，來到了墳墓谷才真相大白。」
「什麼真相？」
「公主和蘭娜其實是孿生姐妹。」
「那應該找兩個長得相像的演員嘛。」
「不，在劇情里，她們就是長得不同，其實在現實生活里，長得不怎麼像的雙胞胎也很多。而也有長得很相像的兩個人，但相互間卻沒有任何血緣關系，。」
壓力、不規律的生活以及不良的飲食偏好等因素，使得人體內的激素和血糖水平失去平衡，令許多現代人出現了睡眠問題，越來越多人的睡眠需要依賴藥物。解決睡眠問題須多種方法並用，除了找到放松與消除壓力的方法之外，少吃糖和刺激性物質，補充適當的食物和營養物質也極為關鍵。
沒有一個人可以離開它，我們每天都需要它，而我們大多數人卻都缺少它。它不是維生
素也不是礦物質—而是睡眠。全球有47%的人很難入睡，或夜晚睡眠狀況不好，還有更多人無法得到健康所必需的、充足的睡眠。
在電燈沒有進入我們的生活之前，大多數人的夜晚睡眠時間都在10個小時以上。而現在，這一數字已經下降到7小時了，而且還在繼續下降。今天，人類睡眠的減少不僅是因為我們學會了如何利用電燈來延長白天，更主要的是因為我們有太多的事情要做。然而，許多研究都表明，很少有人能在每天睡眠少于七八個小時的情況下健康長壽。
很多人一直致力于解開的謎題之一就是人為什麼需要睡覺。如果不睡覺，即使只是一個晚上，我們的身體都會明顯地表現出不適和疲憊—情緒和注意力變得很差，抵抗能力下降，一些重要的營養物質如鋅和鎂的含量也會降低，體內的維生素C幾乎被耗竭。
睡眠既可以消除身體疲勞，又可以讓大腦恢復活力。在進入睡眠的前3個小時里，身體迅速進入修復狀態。這就是在受傷或生病的時候，什麼都比不上一個好覺讓你感到更舒適的原因。
做夢的重要性
進入睡眠一段時間後，我們就進入了做夢睡眠階段，這被稱為快速動眼睡眠（睡夢中眼球快速轉動），簡稱REM。REM通常出現在開始睡眠90分鐘後，但如果我們經常缺乏睡眠的話，REM在開始睡眠30分鐘內就會出現。
做夢就發生在REM睡眠階段，每天晚上我們大多數人都有4個以上的REM階段，盡管很多人並不記得他們做了什麼夢。在讓身體充分休息的同時，睡眠還會讓我們的大腦對白天的事情作「快速倒帶」式的回放。許多科學家認為，缺乏某種營養是人們醒來後很難記住夢境的原因之一。
在最佳營養研究所的一項調查中，我們發現超過40%的人沒有或只有很少夢的記憶。當對他們進行營養測試時，我們發現他們體內相當缺乏維生素B6和鋅。在補充適量的維生素B6和鋅後，這些人對夢的記憶清晰了很多，可以生動地描述夢境。
所以，如果你記不住自己做的夢，可以補充些維生素B6和鋅，最好逐漸增加劑量，直到最後穩定攝入200毫克維生素B6和30毫克鋅（在沒有醫囑的情況下，不要服用多于推薦量的劑量）。如果與安神的草藥、氨基酸一起服用，提升睡眠質量和夢境記憶的效果會更好。
一位女士曾經對我說，10年以來，她每天的睡眠時間都不超過5個小時。在補充卡瓦（一種安睡草藥）、啤酒花、西番蓮、GABA和牛磺酸一段時間後，她可以一覺睡上12個小時，醒來後神清氣爽。
另一位女士也從這些天然安神物質中受益，一直困擾她的問題是如何從睡眠中醒過來。自從補充這些物質一段時間以後，她開始在早晨8點醒來，且感覺精力充沛，而不像以前那樣10點起床還疲憊不堪。
還有一位女士說，自從她補充了卡瓦和5-HTP混合物後，她竟然有生以來第一次做了有色彩的夢！許多人都反映在服用營養物後，夢境更加清晰，而且睡眠也更加香甜了。
睡眠是讓身體和頭腦充分休息、恢復精力和補充營養必不可少的方式，良好的睡眠和夢境無疑是決定我們生活質量和健康程度的重要因素。
你是否缺乏睡眠
英國拉夫堡大學的睡眠專家進行了一系列測試，來研究缺乏睡眠如何影響大腦功能。結果很顯然︰困倦的人很難找到正確的詞語，無法快速表達自己的觀點，不能迅速應對變化的形勢。所以，減少睡眠讓你的工作和學習效率低下，對健康毫無好處。