五月初，清晨空气里仍透着一股令人瑟缩的寒意，法兰克福近郊高级住宅区的一处运动公园内，做各种运动的人们依然穿着长袖长裤，有几个女人连围巾都还拿不下来。
「天，真冷！」
「还没开始跑，我就会先冷死了！」
慢跑步道旁，七、八位五、六十岁的老人家正在做暖身运动，准备加入慢跑行列，其中一对是刚搬来不久的老夫妻，在邻居的劝诱下，他们也来试试看清晨慢跑的滋味。
「两位，先试一个星期，很快你们就会习惯了。」
「习惯又如何？」
「两位不知道吗？医学上有报导，人的肌力在四十五岁以后就逐渐减弱，尤其爆发力下降得更快，这都是因为缺少运动的缘故，因为肌力的可塑性是终生都存在的，所以只要我们保持运动，自然能减缓衰老的速度……
