大家好!在上一本书的后记有提到我要减肥,经过两个月的努力后,我终于成功减了五、六公斤(洒花)?
来和大家分享一下我的减肥菜单——
早上:无糖豆浆+全麦面包。
中午:烫青菜一盘+水煮蛋+一点瘦肉+有时会吃一点淀粉类。
晚上:因为我们家只煮晚餐,所以晚餐正常吃,不过饭量会缩减三分之一,青菜尽量多吃一点,重点是,晚餐后不要吃宵夜,真的挨不住饿就吃大西红柿。说到大西红柿真是减肥的好朋友啊XD,我习惯在饭后切大西红柿来吃,吃完就饱到不会想吃别的东西了。
我偶尔也会偷吃蛋糕啦,不过得吃那种没有鲜女乃油夹心的海绵蛋糕,吃了一片后,那一餐就不吃淀粉类了,也会偷吃一点黑巧克力,但其实就一小口,好几天才吃一次,应该没有……