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不小心煞到你 要活就要动 子澄

不知道是谁先说的,活动活动,要活就要动,意思是要大家保持适量的运动以维持身体健康。

基本上辣妈是个宅女,还是个懒女人,能躺着就不坐着,能坐着就不站着,根本可以用“植物”来形容辣妈的生态,问题是经年累月下来,身体的代谢自然变差,大大小小的毛病也就跟着来了。

为了增强自己的体力,辣妈痛定思痛,咬牙到舞蹈教室报名了“非洲肚皮舞”的课程。

为什么选择非洲肚皮舞呢?无非是想消除长年坐在电脑桌前“培养”出来的“中广”,也就是俗称的小月复。

既然要运动,就要选最有效的课程。

印象里肚皮舞都是扭腰的吧?多扭一扭应该可以消除月复部的赘肉,因此辣妈不假思索的选择了非洲肚皮舞来学习。

第一次上课,怀着紧张又兴奋的心情到舞蹈班报到,心想有老师教导应该可以很快上手,没想到一开始上课,辣妈就发现自己实在没什么跳舞的细胞。

明明是左手配右脚,怎么辣妈摆动起来就成了同手同脚。

手脚四肢甚至几乎要打结了。

更可怕的是,上课不到十分钟,真是可谓“香汗淋漓”。

辣妈是不太喜欢流汗的人种,因为流了汗身体就会黏答答,加上辣妈本身汗腺不是很发达,因此一年的总流汗量可能不超过50CC。

可是才上课不到十分钟,汗水就不听话的由汗腺不断涌出,每个人都气喘吁吁——有些学员上课己久,情况好一些些,但辣妈可是第一次上课,就上强度超强的非洲肚皮舞,就算第一次上课老师只教基本的肢体摆动,辣妈就已经感到十分吃力了。

一堂课一个半小时,十分钟就吃不消那还得了?还好老师有交代,初学者只要感觉吃不消,随时可以停下来休息。

但人争一口气、佛争一炷香,既然决心要运动,怎么可以动不动就休息

就算咬紧牙根也要跟上大伙儿的进度,才不枉花钱来上课是吧?于是辣妈尽自己最大的努力,坚持到最后一分钟。

一个半小时下来,辣妈发现这堂课流的汗,恐怕已消耗辣妈以往半年以上的流汗量。

而且各位要知道,非洲大多是士着,大伙儿可以用脑袋思索一下士着的舞蹈,那是十分有power的舞蹈,大多要运用腿的力量,几乎没有例外,每个土着都有着一双强而有力的腿。

舞蹈教室在二楼,说真的,当天下了课要下楼时,辣妈两腿还直发抖呢

这课程的强度超强,累自然是很累,但神奇的事发生了——回到家赶快洗个澡,冲去全身黏稠的汗水,精神竟感觉异常亢奋,不似以往全身懒洋洋的提不起劲,可见运动真有其效用咧

当晚辣妈还在暗自窃喜,心想这课程应该还在辣妈体力足以负荷的范围内,谁知道隔天一起床,肌肉开始酸痛,走起路来像机器人一样僵硬,一、两天后才恢复平日的知觉。

怎么办才好咧?才上一次课就累个好几天,这课还能继续上下去吗?

问题是钱都缴了,辣妈也不好意思问班主任有没有退费的前例,一个礼拜后只好再硬着头皮去舞蹈教室上课,再流它一拖拉库的汗!话说回来,一个礼拜才上一次课,两、三个星期下来也不过上了两、三次课,前后加一加也才四、五个小时的课程,竟让奇迹发生了——肚子消了一点、裤子松了一些,精神倒是好了不少,虽然还是一样笨手笨脚……(汗……)可见运动确实有其效用,流再多汗也算值得了。

丛林的音乐、强而有力的律动,强度很大、会练就一双强壮大腿的非洲肚皮舞,想不想试看看呢?

如果想消小月复的话,辣妈觉得是个不错的课程哟!

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