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不小心煞到你 要活就要動 子澄

不知道是誰先說的,活動活動,要活就要動,意思是要大家保持適量的運動以維持身體健康。

基本上辣媽是個宅女,還是個懶女人,能躺著就不坐著,能坐著就不站著,根本可以用「植物」來形容辣媽的生態,問題是經年累月下來,身體的代謝自然變差,大大小小的毛病也就跟著來了。

為了增強自己的體力,辣媽痛定思痛,咬牙到舞蹈教室報名了「非洲肚皮舞」的課程。

為什麼選擇非洲肚皮舞呢?無非是想消除長年坐在電腦桌前「培養」出來的「中廣」,也就是俗稱的小月復。

既然要運動,就要選最有效的課程。

印象里肚皮舞都是扭腰的吧?多扭一扭應該可以消除月復部的贅肉,因此辣媽不假思索的選擇了非洲肚皮舞來學習。

第一次上課,懷著緊張又興奮的心情到舞蹈班報到,心想有老師教導應該可以很快上手,沒想到一開始上課,辣媽就發現自己實在沒什麼跳舞的細胞。

明明是左手配右腳,怎麼辣媽擺動起來就成了同手同腳。

手腳四肢甚至幾乎要打結了。

更可怕的是,上課不到十分鐘,真是可謂「香汗淋灕」。

辣媽是不太喜歡流汗的人種,因為流了汗身體就會黏答答,加上辣媽本身汗腺不是很發達,因此一年的總流汗量可能不超過50CC。

可是才上課不到十分鐘,汗水就不听話的由汗腺不斷涌出,每個人都氣喘吁吁——有些學員上課己久,情況好一些些,但辣媽可是第一次上課,就上強度超強的非洲肚皮舞,就算第一次上課老師只教基本的肢體擺動,辣媽就已經感到十分吃力了。

一堂課一個半小時,十分鐘就吃不消那還得了?還好老師有交代,初學者只要感覺吃不消,隨時可以停下來休息。

但人爭一口氣、佛爭一炷香,既然決心要運動,怎麼可以動不動就休息

就算咬緊牙根也要跟上大伙兒的進度,才不枉花錢來上課是吧?于是辣媽盡自己最大的努力,堅持到最後一分鐘。

一個半小時下來,辣媽發現這堂課流的汗,恐怕已消耗辣媽以往半年以上的流汗量。

而且各位要知道,非洲大多是士著,大伙兒可以用腦袋思索一下士著的舞蹈,那是十分有power的舞蹈,大多要運用腿的力量,幾乎沒有例外,每個土著都有著一雙強而有力的腿。

舞蹈教室在二樓,說真的,當天下了課要下樓時,辣媽兩腿還直發抖呢

這課程的強度超強,累自然是很累,但神奇的事發生了——回到家趕快洗個澡,沖去全身黏稠的汗水,精神竟感覺異常亢奮,不似以往全身懶洋洋的提不起勁,可見運動真有其效用咧

當晚辣媽還在暗自竊喜,心想這課程應該還在辣媽體力足以負荷的範圍內,誰知道隔天一起床,肌肉開始酸痛,走起路來像機器人一樣僵硬,一、兩天後才恢復平日的知覺。

怎麼辦才好咧?才上一次課就累個好幾天,這課還能繼續上下去嗎?

問題是錢都繳了,辣媽也不好意思問班主任有沒有退費的前例,一個禮拜後只好再硬著頭皮去舞蹈教室上課,再流它一拖拉庫的汗!話說回來,一個禮拜才上一次課,兩、三個星期下來也不過上了兩、三次課,前後加一加也才四、五個小時的課程,竟讓奇跡發生了——肚子消了一點、褲子松了一些,精神倒是好了不少,雖然還是一樣笨手笨腳……(汗……)可見運動確實有其效用,流再多汗也算值得了。

叢林的音樂、強而有力的律動,強度很大、會練就一雙強壯大腿的非洲肚皮舞,想不想試看看呢?

如果想消小月復的話,辣媽覺得是個不錯的課程喲!

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