五月初，清晨空氣里仍透著一股令人瑟縮的寒意，法蘭克福近郊高級住宅區的一處運動公園內，做各種運動的人們依然穿著長袖長褲，有幾個女人連圍巾都還拿不下來。
「天，真冷！」
「還沒開始跑，我就會先冷死了！」
慢跑步道旁，七、八位五、六十歲的老人家正在做暖身運動，準備加入慢跑行列，其中一對是剛搬來不久的老夫妻，在鄰居的勸誘下，他們也來試試看清晨慢跑的滋味。
「兩位，先試一個星期，很快你們就會習慣了。」
「習慣又如何？」
「兩位不知道嗎？醫學上有報導，人的肌力在四十五歲以後就逐漸減弱，尤其爆發力下降得更快，這都是因為缺少運動的緣故，因為肌力的可塑性是終生都存在的，所以只要我們保持運動，自然能減緩衰老的速度……
